Priestor, kde sa môžeš vrátiť k sebe

Presence je individuálne sprevádzanie, ktoré ti ponúka sústredený priestor, kde môžeš pomenovať, čo sa v tebe deje, venovať pozornosť vlastnej téme a vrátiť sa k tomu, čo je pre teba podstatné.
"Človek prichádza k Anete do priestoru, v ktorom môže na chvíľu prestať počúvať všetko okolo seba a znovu začať počúvať seba." Robo Fojtik, fotograf

Keď navonok zvládate veľa

Možno potrebujete priestor pre seba.

Povinnosti, očakávania a neustály tlak môžu postupne prekryť to, čo skutočne cítite a potrebujete. Fungujete, rozhodujete sa, staráte sa o druhých – no na seba Vám zostáva čoraz menej priestoru.

Je pre Vás ťažké vypnúť? Cítite únavu z neustáleho výkonu? Alebo máte pocit, že strácate kontakt so svojimi potrebami a hranicami?

Váš priestor. Vaše tempo. Vaša cesta.

Spoločne budeme hľadať ďalší krok, ktorý bude dávať zmysel práve Vám.

Ponúkam priestor, v ktorom sa môžete zastaviť, obrátiť pozornosť k sebe a pomenovať to, čo práve prežívate.

Cesta k sebe má viac vrstiev

Jedna cesta, rôzne spôsoby podpory.

Základom môjho prístupu je Cesta, ktorú prirodzene dopĺňa práca s telom a nervovým systémom prostredníctvom Shiatsu* a AromaTouch*.

Cesta

Vnútorný svet a emócie

Cesta je jadrom Presence. Je to hlboký proces práce s emóciami, vnútornými blokmi, strachmi a vzorcami, ktoré môžu ovplyvňovať naše prežívanie a každodenný život.

Vytvára hlavný priestor zastaviť sa, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne sa vrátiť bližšie k sebe.

Cesta nás pozýva stretnúť sa so sebou s väčšou pozornosťou, jemnosťou a prijatím. Postupne sa tak môže vytvárať viac vnútorného priestoru, pokoja a vedomého kontaktu so sebou. Nie je to cesta k dokonalejšej verzii seba. Je to cesta bližšie k sebe.

Shiatsu

Telo ako brána k uvoľneniu

Shiatsu je japonská technika práce s telom využívajúca vedomý dotyk, tlak a prácu s meridiánmi. Podporuje telesné uvoľnenie, harmonizáciu a vnímanie vlastného tela.

Shiatsu vnímam ako prirodzené doplnenie práce s vnútorným svetom o telesný a energetický rozmer.

AromaTouch

Jemná cesta k upokojeniu

AromaTouch je relaxačná technika spájajúca jemný dotyk s aplikáciou esenciálnych olejov. Vytvára priestor na spomalenie, uvoľnenie a návrat pozornosti k vlastnému telu.

AromaTouch predstavuje jemný doplnok práce s prítomnosťou, relaxáciou a telesným prežívaním. Jemne stimuluje nervový systém.

* Shiatsu aktuálne študujem a v oblasti AromaTouch si dopĺňam potrebné vzdelanie. Do ukončenia vzdelávania odporúčam pre samostatné ošetrenia a služby akreditovaných odborníkov.

Spolupráca a členstvo

Verím, že každý človek má v sebe miesto, kde je doma.
Miesto pokoja, jasnosti a sily.

Aneta Kaduková

Presence

Vraciam sa k tomu,
kým som vždy bola

Od detstva milujem vôňu lúk, vietor vo vlasoch, tvorenie a farby. Najživšie si pamätám letá u starých rodičov, keď som mohla bezstarostne behať prírodou a vymýšľať vlastné príbehy.

Raz som sa rozhodla, že budem bývať ako víla na strome a vyzdobila som ho farebnými košielkami starej mamy. Starý otec mal pre môj nápad o niečo menej pochopenia a naháňal ma s metlou po poli - ale aj to patrilo k tej slobode, ktorú som v sebe nosila.

Rodinné a spoločenské zázemie, detstvo v normalizácii a dospievanie ma zaviali do sveta takmer úplnej istoty. Vyštudovala som financie a dlhé roky som sa im venovala na vrcholovej úrovni. Postupne som však zistila, že som dala prednosť pocitu bezpečia a sile, ktorú som videla vo finančnom zabezpečení, pred mojou skutočnou túžbou. Chcela som byť dizajnérkou, diplomatkou alebo doktorkou. Vedela som hodiny počúvať ľudí, načúvať ich príbehom a vnímala som krásu všade navôkol - v prírode, budovách, šatách aj v ľuďoch.

Som vydatá a som matkou troch detí. A stále milujem krásu, tvorenie a príbehy ľudí.

Maľby použité na webe pochádzajú z mojej vlastnej autorskej tvorby

Ako vnímajú Presence klienti

REFERENCIE
IT manager, 50 rokov
Česko

Před cestou jsem asi neměl nic zásadního, co bych potřeboval řešit. Chtěl jsem si to zkusit a byl jsem zvědavý, co mi to vlastně dá. Nešel jsem do toho s nějakým velkým tématem nebo očekáváním, spíš jsem tomu nechal volný průběh a byl otevřený tomu, co přijde.

Nejvíc mi cesta dala možnost se zastavit a zamyslet. V běžném životě člověk pořád sprintuje, řeší práci, výsledky a všechno kolem, ale sám nad sebou už tolik nepřemýšlí. Tady jsem měl prostor zamyslet se nad tím, co dělám, proč to dělám a co je v životě důležitější. Doporučil bych to každému, kdo si chce udělat malé ohlédnutí za tím, co má za sebou, a zároveň si trochu srovnat, kam dál.

Zuzana, 45+, učiteľka
Nemecko

Na začiatku som nevedela, čomu sa chcem po fyzickej stránke venovať. Do procesu som vstupovala s pocitmi stresu, tlaku na hrudi a bolesti v boku a celkovou bolesťou akoby ťažký balvan. Postupne sa vo mne otvorili témy strachu, že nie som dosť dobrá, a strachu z bolesti. Počas procesu som cítila, ako sa niečo vo mne uvoľňuje a prichádza väčší pokoj.
Asi po mesiaci som si uvedomila výraznú zmenu. Začala som žiť pomalšie, pokojnejšie a s väčším nadhľadom. Mala som tiež pocit, že moje telo je silnejšie a zdravšie. Bolesť v boku, ktorú som si spájala s obličkou a vysokým krvným tlakom, už nebola prítomná.
Veľmi silný bol pre mňa aj moment spojený so spomienkou na brata, ktorý mi priniesol slzy, úľavu a nový pohľad na minulosť.
Celý proces mi priniesol najmä pocit veľkej úľavy, pokoja a vnútorného uvoľnenia. Určite ho odporúčam.

Študentka, 16 rokov
Česko

Na Cestu jsem šla, protože jsem se potýkala s tím, že mi dělala potíže běžná komunikace a mluvení s lidmi, kvůli čemuž jsem nikdy neměla moc kamarádů. Také jsem nebyla schopná např. prezentovat nebo mluvit před větší skupinou, což mě omezovalo obzvlášť ve škole. 

Abych byla upřímná, příliš jsem  toho na začátku od Cesty neočekávala, ale řekla jsem si, že to zkusím. 

Nemůžu říct, že by se ze mě najednou stal nějak výrazně společenský a upovídaný člověk, ale pozoruju obrovskou změnu. Cítím se v této oblasti mnohem jistější, konečně jsem si ve škole našla kamarády a nezačnu panikařit pokaždé, když na mě promluví někdo cizí. Hodně se mi ulevilo, že mě tenhle můj strach v životě už tolik neomezuje. 

Nájdime cestu, ktorá Vám dáva zmysel

1
Bezplatný úvodný hovor
Krátky rozhovor, počas ktorého sa spoznáme, zodpoviem Vaše otázky a vysvetlím Vám, ako pracujem. Spoločne zistíme, či je tento spôsob sprevádzania pre Vás vhodný.
2
Objavovacie stretnutie
V bezpečnom priestore sa bližšie pozrieme na Vašu aktuálnu situáciu, potreby a tému, s ktorou prichádzate. Spoločne pomenujeme, čomu je vhodné venovať pozornosť.
3
Individuálny plán
Na základe stretnutia si spoločne nastavíme ďalšie kroky, ktoré budú vychádzať z Vašich potrieb a aktuálnej situácie. Podľa potreby môžu zahŕňať Cestu, Aroma Therapiu a Shiatsu
Nemusíte vopred vedieť, aký spôsob práce je pre Vás vhodný. Počas úvodného rozhovoru sa pozrieme na to, s čím prichádzate, a spoločne zvážime ďalší krok.

Mohlo by vás zaujímať

Metóda Cesta je hlboký vnútorný proces, ktorý pomáha človeku dostať sa pod povrch emócií, napätia a starých vzorcov. Vedie do tichého priestoru vnútri, kde sa môže uvoľniť to, čo už neslúži – a obnoviť kontakt s vlastnou pravdou, pokojom a silou. Je to zážitková metóda, nie analytický rozhovor. Pracuje s telom, emóciou, spomienkou a prítomnosťou.

Cesta sa zameriava na emócie a to som našla ako prepojenie aj v Shiatsu. Shiatsu uvádza, že vnútorné ochorenia začínajú z nespracovaných emócií ako strach, hnev, smútok a ďalej z prílišného premýšľania, obáv, šoku, nadmiery stresu a prepracovania.

Spoločným menovateľom pri týchto technikách je prítomný okamžik. Každá s ním pracuje inak. AromaTouch v prítomnosti ostáva po celý čas. Metóda Cesty pracuje aj s minulosťou a budúcnosťou, ale vychádza z prítomného aktuálneho preciťovania emócií a telesných pocitov. AromaTouch môže jemne podporiť vnímanie prítomného okamžiku.

Tieto zdanlivo nesúvisiace metódy majú spoločnú prácu v prítomnom okamžiku s emóciami, telom a duchom.

V preklade je to “tlak prstom”. Primárne to nie je to masáž je to ošetrenie tlakom prstov.

Nie. AromaTouch technika nie je masáž. Je to nanášanie olejov, podľa dopredu určeného postupu na základe Doterra expertízy.

Inšpirácia priamo do Vašej schránky

Prihláste sa na odber noviniek a nechajte si občas poslať dávku inšpirácie, zaujímavých myšlienok a podnetov k práci na sebe. Žiadny spam, len to, čo má zmysel.

Odber môžete kedykoľvek zrušiť odkazom v e-maile.