Referencie

Do procesu som vstúpil s dlhodobou úzkosťou, silnou sebakritikou, sklonmi k perfekcionizmu a ťažkosťami s prijatím samého seba. Počas sedenia som objavil hlbšie korene týchto vzorcov, ktoré súviseli s mojím vzťahom k otcovi a kritikou, ktorej som čelil v detstve. V bezpečnom a podporujúcom prostredí som dokázal vyjadriť potlačené emócie, získať nový pohľad na jeho správanie a napokon sa posunúť smerom k odpusteniu.
Vďaka tomuto procesu som si vybudoval väčšie sebaprijatie, súcit so sebou samým a uvedomenie si svojho vnútorného kritického hlasu. Odchádzal som s hlbším pocitom vnútorného pokoja, menším emocionálnym napätím a zdravším vzťahom k sebe samému a k ostatným ľuďom. Získané uvedomenia mi pomohli uvoľniť staré emocionálne bremená, zmierniť úzkosť, oslabiť tlak perfekcionizmu a pristupovať ku každodennému životu s väčšou ľahkosťou, sebadôverou a psychickou odolnosťou.

Moje sedenie Journey s Anetou bolo skutočne hlbokým a zmysluplným zážitkom. Už od samého začiatku som cítila, že je pri mne naplno prítomná, venuje mi svoj čas, pozornosť a vytvára bezpečný priestor, ktorý som potrebovala. Jej intuitívny spôsob vedenia mi počas celého procesu poskytoval pocit podpory a dôvery.
Najviac som ocenila, s akou prirodzenosťou ma sprevádzala a ako vždy vycítila, kam sa potrebujeme posunúť ďalej. V každom okamihu som mala pocit, že smerujeme k niečomu dôležitému a postupne sa približujeme k pochopeniu, ktoré bolo pre mňa správne a zmysluplné.
Od nášho stretnutia sa cítim viac uzemnená a viac prítomná vo svojom tele aj v každodennom živote. Viac si dôverujem a pristupujem k rôznym situáciám s väčšou istotou. Zmenu som si všimla aj vo svojich vzťahoch. Situácie, ktoré vo mne predtým vyvolávali silnejšie emocionálne reakcie, zvládam teraz oveľa ľahšie. S väčším prijatím vnímam to, čo prichádza, a moje emócie už nie sú také intenzívne ani vo mne nezostávajú tak dlho ako kedysi. Vnútri seba cítim viac ľahkosti, pokoja a vnútorného priestoru.
Som Anete úprimne vďačná za jej oddanosť, intuíciu a autentickú prítomnosť, ktorú priniesla do nášho stretnutia. Mala som pocit, že je na mňa počas celého procesu úpline naladená a s dôverou ma sprevádza každým krokom. Z celého srdca by som ju odporučila každému, kto túži hlbšie spoznať sám seba a vytvoriť vo svojom živote skutočnú a zmysluplnú zmenu vychádzajúcu zvnútra.

Před cestou jsem asi neměl nic zásadního, co bych potřeboval řešit. Chtěl jsem si to zkusit a byl jsem zvědavý, co mi to vlastně dá. Nešel jsem do toho s nějakým velkým tématem nebo očekáváním, spíš jsem tomu nechal volný průběh a byl otevřený tomu, co přijde.

Nejvíc mi cesta dala možnost se zastavit a zamyslet. V běžném životě člověk pořád sprintuje, řeší práci, výsledky a všechno kolem, ale sám nad sebou už tolik nepřemýšlí. Tady jsem měl prostor zamyslet se nad tím, co dělám, proč to dělám a co je v životě důležitější. Doporučil bych to každému, kdo si chce udělat malé ohlédnutí za tím, co má za sebou, a zároveň si trochu srovnat, kam dál.

Na začiatku som nevedela, čomu sa chcem po fyzickej stránke venovať. Do procesu som vstupovala s pocitmi stresu, tlaku na hrudi a bolesti v boku a celkovou bolesťou akoby ťažký balvan. Postupne sa vo mne otvorili témy strachu, že nie som dosť dobrá, a strachu z bolesti. Počas procesu som cítila, ako sa niečo vo mne uvoľňuje a prichádza väčší pokoj.
Asi po mesiaci som si uvedomila výraznú zmenu. Začala som žiť pomalšie, pokojnejšie a s väčším nadhľadom. Mala som tiež pocit, že moje telo je silnejšie a zdravšie. Bolesť v boku, ktorú som si spájala s obličkou a vysokým krvným tlakom, už nebola prítomná.
Veľmi silný bol pre mňa aj moment spojený so spomienkou na brata, ktorý mi priniesol slzy, úľavu a nový pohľad na minulosť.
Celý proces mi priniesol najmä pocit veľkej úľavy, pokoja a vnútorného uvoľnenia. Určite ho odporúčam.

Cestu s Anetou jsem využila v době, kdy jsem začala připravovat nový projekt – Mindfulness pro onkologické pacienty. Věděla jsem, že na to nechci být sama a zároveň jsem cítila nejistotu ke všem nápadům, kudy se vydat.
Projekt běží. Je ve fázi tvorby strategie a nastavování spolupráce s pacientskými organizacemi. Díky Cestě mohu už nyní říci, že projekt běží. Dříve bych za moment spuštění projektu považovala realizaci prvního programu s pacienty a celou tuhle přípravnou fázi bych spíš přehlížela.
Mám mnohem více energie, když se nezaměřuji jenom na termín spuštění prvního programu. Baví mě přípravná fáze, učím se z chyb a netrápím se slepými uličkami. Když se do slepé uličky dostanu, pomůže mi vzpomenout si na vizuální obraz mé cesty, který jsem měla při sezení s Anetou, a bez výčitek a zbytečného plýtvání energií, mohu pokračovat dál.
Doporučila bych Cestu všem, kdo se chtějí na sebe, svoje způsoby přemýšlení, prožívání a řešení problémů, podívat s odstupem, získat lehkost a podporu. Určitě je výhodou, pokud jste vizualizační typ. Jednoduše, pokud nechcete být na řešení sami, vykročte na Cestu.

Na Cestu som prišiel s témami a emóciami, ktorým som chcel lepšie porozumieť a hlbšie ich spracovať. Sedenia s Anetou boli príjemné, ale zároveň emocionálne hlboké. Postupne ma sprevádzala jednotlivými vrstvami emócií a pomohla mi pozrieť sa na veci inak a lepšie porozumieť samému sebe. Veľmi oceňujem jej láskavosť, pokoj a spôsob komunikácie. Vytvoril som si k nej dôveru a dokázal som sa otvorene rozprávať aj o náročných veciach. Aj keď som niekedy prišiel v horšom rozpoložení, dokázala ma citlivo previesť celým procesom. Cestu by som odporučil každému, kto chce preniknúť hlbšie do svojich emócií a lepšie porozumieť samému sebe. Anetu môžem ako sprievodkyňu Cestou úprimne odporučiť.

Na Cestu jsem šla, protože jsem se potýkala s tím, že mi dělala potíže běžná komunikace a mluvení s lidmi, kvůli čemuž jsem nikdy neměla moc kamarádů. Také jsem nebyla schopná např. prezentovat nebo mluvit před větší skupinou, což mě omezovalo obzvlášť ve škole. 

Abych byla upřímná, příliš jsem  toho na začátku od Cesty neočekávala, ale řekla jsem si, že to zkusím. 

Nemůžu říct, že by se ze mě najednou stal nějak výrazně společenský a upovídaný člověk, ale pozoruju obrovskou změnu. Cítím se v této oblasti mnohem jistější, konečně jsem si ve škole našla kamarády a nezačnu panikařit pokaždé, když na mě promluví někdo cizí. Hodně se mi ulevilo, že mě tenhle můj strach v životě už tolik neomezuje.