Ako sa pripraviť na sedenie | Presence

Sedenie Cesty je hlboký proces, ktorý pokračuje aj po tom, čo odídete. Pár jednoduchých krokov pred ním a po ňom Vám pomôže vyťažiť z neho čo najviac.

Priebeh

Čo Vás na sedení čaká

Sedenie trvá približne dve až tri hodiny. Preberieme tému, s ktorou prichádzate, a pomocou nástrojov Cesty budeme precítiť vrstvy emócií, objavovať nefunkčné vnútorné presvedčenia, čistiť emočne napäté spomienky z minulosti, dopĺňať Vaše vnútorné zdroje a objavovať zdravé nastavenie a fungovanie.

Pred sedením

Ako sa pripraviť

Dajte si len ľahké jedlo.
Vyhnite sa silným povzbudzujúcim látkam, ako sú nikotín, kofeín a alkohol. Môžu znížiť schopnosť prístupu k silným emóciám, ktoré sú kľúčovou časťou celého procesu.
Je možné, že už pred sedením budete citlivejší alebo podráždenejší. Netreba sa znepokojovať, je to prirodzené, len si to všímajte.
Najviac procesu pomôžete, keď prídete otvorený/á a odhodlaný/á riešiť čokoľvek.

Po sedení

Doprajte si čas pre seba

Hĺbková emočná práca zvyšuje aktivitu tela až na bunkovej úrovni, bez ohľadu na to, či sa proces zameriaval na fyzické ťažkosti alebo emočnú tému. Preto odporúčam vyhradiť si tesne po sedení chvíľu len pre seba a postarať sa o telo, napríklad:

príjemný kúpeľ
prechádzka
výživná polievka
skorý spánok a pokoj

Zmena termínu

Ak nemôžete prísť

Ak by ste museli sedenie zrušiť, dajte mi, prosím, vedieť čo najskôr. Zmeniť termín je možné len za podmienok uvedených vo všeobecných obchodných podmienkach (odsek 5.3).

Odporúčanie

Na čítanie pred prvým sedením

Ak idete na Cestu prvýkrát a ešte o nej nič neviete, odporúčam prečítať si knihu Cesta od Brandon Baysovej. Nie je to však nutné.

Sedenie prebieha osobne v Prahe alebo online. Ak prichádzate osobne, pozrite si, ako ma nájdete. Ak ešte nemáte termín, môžete si ho rezervovať tu.

Ako sa pripraviť na sedenie Cesty